The smart Trick of malkin ki malish That No One is Discussing

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अब आप योनि मसाज थेरेपी more info के लिए तैयार हैं।

स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ

 सैक्स जानकारी योनि में कितने छेद होते हैं, और कौन से छेद के माध्यम से सैक्स किया जाता है।

दिनभर व्यस्त जीवनशैली के कारण आप थक जाते हैं, और अक्सर पैरों में दर्द हो जाता है। इसके लिए पैरों की मसाज करवाना बेहद फायदेमंद होता है। पैरों की मसाज करने से मांसपेशियों में आया तनाव कम हो जाता है, साथ ही पैरों का दर्द भी दूर हो जाता है। मसाज करने से पैरों का रक्त प्रवाह भी बढ़ता है। पैरों की मसाज करने के लिए पहले उंगलियों से पैरों पर हल्के हाथ से कुछ ख़ास "प्रेशर पॉइंट्स" को दबाया जाता है। फिर धीरे-धीरे पूरे पैर की  मालिश की जाती है। (और पढ़ें - पैरों के दर्द के लिए आसान घरेलू उपाय)

कलोंजी को पहले ग्राइन्डर में पीस लें। काफी आसानी से कलोंजी के बीज पिस जाते हैं।

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इसी तरह से योनि के होठों को शरीर से दूर खींचें और फिर छोड़ दें।

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इस तरह से आप अपनी योनि की मालिश कर सकते हैं।

दिन की अच्‍छी शुरुआत के लिए आप सबुह के समय मालिश कर सकते हैं। वहीं रात को मसाज करने से बच्‍चे को अच्‍छी नींद आती है।

फेस मसाज करने के लिए आपको कुछ आसान तकनीकें आना जरूरी है। फेस मसाज आप खुद चेहरे को धोते समय, फेशियल या क्लींजिंग करवाते समय करवा सकते हैं। फेस मसाज करने के लिए कोई सौम्य क्रीम चुनें जो आपकी स्किन को सूट करती है। क्रीम को चेहरे पर लगाएं और उँगलियों से गोल-गोल घुमाते हुए मसाज करें। 

हाथों पर मसाज करने के लिए उनके हाथ को अपने हाथ में लें और उनकी हथेली को अपने अंगूठे से गोल घुमाते हुए मसाज करें। फिर एक एक अंगुली को लेकर अंदर की तरफ घुमाए और पोर से नाखून तक स्लाइड करें। हर अंगुली को धीरे से खींचे लेकिन इतना तेज न खींचे की वो टूट जाए।

हालांकि योनि मसाज थेरेपी के लिए किसी पेशेवर व्‍यक्ति की आवश्‍यकता नहीं होती है। फिर भी आप चाहें तो एक विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं। ये अपने अनुभव के आधार पर आपको योनि मसाज देने के तरीके बता सकते हैं।

(और पढ़े – योनि के बारे में सम्पूर्ण जानकारी…)

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